帰宅ラン 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/06/16

帰宅ラン🏃‍♂️✨

 

ジム寄り道、サクッとビルド⤴️

 

5分/km⏩3分46/kmまで

 

合計8.14km

 

本日合計20.6km 🏃‍♂️✨

 

 

皆さん、お疲れ様でした✨

 

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年06月16日