帰宅ラン🏃‍♂️✨

途中ジムに寄り道、短時間ビルドアップ⤴️

4分15/kmまで上げる。

合計8.24km

本日24.8km🏃‍♂️✨

皆さん、お疲れ様でした✨

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨