5月走行距離478km🏃♂️✨
目標にしてた500kmには届かなかったけど、
マテ貝🐚採ったり、鯛🐟釣ったりしながら、
まぁ、頑張った方だと思う✨
はじめてではないけど、むしろいつもの事だけど、
今回も自分で自分を褒めてあげたいと思います🥹
本格的に復帰した2月から
2月 200km
3月 300km
4月 400km
5月 約500km(おまけ)
と着実に距離をのばせてる🏃♂️
内容も悪くない。大きな故障もない。
これはひょっとしたら、ひょっとするかも…⤴️
6月は出来れば練習内容そのままに、
550kmをこえたい🏃♂️
梅雨入りして帰宅ランが難しくなったり、
本格的に暑くなって、かなりハードルは高いが…
頑張ろう💪✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️