ジムに寄り道、帰宅ラン 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/05/18

帰宅ラン🏃‍♂️✨

 

3kmほど走り🏃‍♂️

 

ジムに寄って、4km走る🏃‍♂️

 

そしてまた残りを走って帰る🏃‍♂️

 

皆さん、お疲れ様でした✨

 

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨

 

 

 

2022年05月18日