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今日から5月ですね✨
5時起床☀️
アップ、ダウンといつもの1%傾斜🌋ビルド
午後は、公園でガチ鬼ごっこ
🏃♂️💦ヒィィィーッ 👹💦ガオーッ
合計18.93km
鬼ごっこインターバル、いいかもしれない…
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️