4時半起床☀️
荷物を背負ってクリニックまで走る🏃♂️
荷物を置いて給水🍹
また大濠公園まで走る🏃♂️
HORI練に参加✨
ヤッソ800 800mを6本🏃♂️
今日はスタート時点で20人くらい?
皆さん集まり、盛り上がる✨👨👩👧👦👩👩👧👦👩👩👦👦👨👩👧👧👩👩👧👦✨
結果
最後一本減速が悔やまれる💦💦
それでも楽しかったー🕺🏻✨
散り散りになり、半分ほどの参加者でパシャリ📸
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️