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3時起床☀️
3時半始動🏃♂️
アップジョグ+ビルドアップ+ダウンジョグ
合計約20km🏃♂️💦
さぁ、今から仕事です👌
運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️