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4時半起床☀️✨✨
今日も13kmほどのジョグ🏃♂️
何かまた寒くなりましたね🥶
寒暖差に注意しましょう✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️