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3時半起床☀️てか早朝覚醒🤩
雨ですな☔️…
ジムに行き、走り出すもスピードはあまり上がらず
16kmほどのジョグとなりました🏃♂️💦
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️