HORI練 8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/04/13

4時半起床☀️

 

荷物を背負ってクリニックまでrun!

クリニックで荷物置いて、給水して

大濠までrun!

 

HORI練🏃‍♂️🏃‍♂️     🏃‍♂️💦     🏃‍♂️💦

 

400m×12本

 

 

最後まで落とさずにやり切れたぜぃ🕺🏻✨

 

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️

 

 

 

 

2022年04月13日