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4時半起床☀️
荷物を背負ってクリニックまでrun!
クリニックで荷物置いて、給水して
大濠までrun!
HORI練🏃♂️🏃♂️ 🏃♂️💦 🏃♂️💦
400m×12本
最後まで落とさずにやり切れたぜぃ🕺🏻✨
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️