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4時半起床☀️
久しぶりに良く寝た✨
今日も傾斜1%🌋、1km5分スタートのビルド
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨
運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃♂️