5時50分起床✨

4ｷﾛちょいアップした後、

1%傾斜🌋、1km5分スタートのビルド、65分

何とかやれた😅😅

今日で３月走行距離300kmこえた🏃‍♂️✨

距離が全てではないけど、大事な指標。

どこまで行けるかな？

福岡は桜が🌸満開みたいですね✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️