４時半起床☀️

何か嫌な夢見た😈

HORI練に参加🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️   🏃‍♂️💦

400m×12本✨

最後一本、もう無理〜帰る〜と思っていたら

「頑張りましょう！」とお声かけいただき、

振り絞る💦💦

やっぱりグループ練っていいですな✨

ありがとうございました🙇‍♂️🙏✨

最後にパシャリ📷✨

私の携帯が2015年から機種変してないのと、

遠方過ぎてぼやけててすみません💦

皆さん、この100倍爽やかな笑顔😄でした👍

サブスリーしたら携帯かえようかな…🤔

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️