8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/02/25

寒くて何だか睡眠が浅い夜でした😴

 

4時半起床するも少しダラダラ🤏

 

ジムについてジョグから開始。

2.5kmくらい

 

残り時間は1時間もなかったけど、

しっかりビルドアップで最後まであげる🏃‍♂️✨

 

走る時のprime musicはやっぱり

2000年代特集が1番ノれるな🕺🏻✨

と、気づく40代。

 

 

帰宅して、さぁ皆さんお待ちかね、

恒例の肉測定🍖

 

何が出るかな♪何が出るかな♪

 

 

おや😯

やるやん😯

 

昨日はやっぱりなんか憑いてたか?👻

 

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨ 

 

 

 

 

2022年02月25日