寒くて何だか睡眠が浅い夜でした😴
4時半起床するも少しダラダラ🤏
ジムについてジョグから開始。
2.5kmくらい
残り時間は1時間もなかったけど、
しっかりビルドアップで最後まであげる🏃♂️✨
走る時のprime musicはやっぱり
2000年代特集が1番ノれるな🕺🏻✨
と、気づく40代。
帰宅して、さぁ皆さんお待ちかね、
恒例の肉測定🍖
何が出るかな♪何が出るかな♪
おや😯
やるやん😯
昨日はやっぱりなんか憑いてたか?👻
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨