4時20分起床✨
アップでしばらくジョグった後、
残り時間をビルドアップ
1km5分から開始、最後はしっかり上げて。
2月の走行距離、今日までで222km。
悪くはない👌
そしてドキドキの体重測定🍖
さぁ、今日は減ってるやろー
楽しみ🤩
、、、
て、昨日よりさらに増えとるやないかい!!!
あー余計な替え玉と餃子セットが悔やまれる😩
とはえいえ、今日もいい練習ができた💪
さあ、運動でいろんな神経化学物質や
成長因子がドバドバ放出されたところで、
今日も頑張りましょう💪✨