4時起床✨✨

少し布団でダラダラ。

外はめちゃ寒🥶🥶

車でジムへ向かい、ゆっくりと走り出す🏃‍♂️

テレビ画面で、冬季オリンピックのニュース

がやっていて、感動して涙ぐみ、涙脆く

なったなぁ、と歳を感じる…

今日は無理せずゆったりと練習を終える。

今月合計約160km

体重も少し絞れてきてるぞ💪✨

一日寒いけど頑張ります✨