「強迫症を治す」

本のご紹介18～感想編～強迫症を治す〜

でもご紹介しましたが、精神科の治療では

休養をとること、そしてその休養で得た

エネルギーを「不安」に向けるのではなく

何か有意義な「活動」に向けることが大切です。

「でも最近は寒いし、外に出るのもつらい

ですよね。」

このような話を患者さんとしていた時、

「私は良くジグソーパズルをしてますよ、

おススメです」

と、教えていただきました。

日曜日、ちょうど極寒で外で遊ぶ気になれず、、

やってみました。

おもろい…

確かに、夢中になりますね…

没頭して飲み食いすることも、携帯見ることも

忘れるくらい…

でも、相当に疲れますね　笑

ある程度回復して、復職間近、脳のリハビリ等に

おススメです✨

完成✨✨