練習日誌 2020/2/20

2020/2/20

 

5時00分起床

 

ジム~家 往復 1.3km

 

ジム トレッドミル 40分00秒 8.94km (4分28/km)

 

筋トレ:ロー(順手、逆手) 

            チェストプレス  

            腹筋

 

合計 10.24km   体重 66.95kg

2020年02月20日