練習日誌 2020/2/18

2020/2/18

 

5時15分起床

 

ジム~家 往復 1.3km

 

ジム トレッドミル 34分00秒 7.55km (4分30/km)

 

筋トレ:プルダウン(順手、逆手) 

            リアデルトイド  

            腹筋

 

合計 8.85km   体重 66.9kg

2020年02月18日