練習日誌 2020/2/12

2020/2/12

 

5時20分起床

 

ジム~家 往復 1.3km

 

ジム トレッドミル 38分10秒 8.2km (4分39/km)

 

筋トレ:腹筋

 

合計 9.5km   体重 68.50kg

2020年02月12日