4時起床✨

大濠公園へ🚙✨

今日はIクラさん主催の

「勝手に10km 記録会」🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦

に参加してきました😊

結果✨

time 37.58🏃‍♂️✨

単独走になってはしまいましたが、

3.50/km イーブンでほぼ走りきれました✨

Iクラさん、ありがとうございました🙇‍♂️✨

参加された皆様、お疲れ様でした🙇‍♂️✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️