4時起床✨

走り途中で🚕を拾いクリニック🏥へ

給水🍺

また走って🏃‍♂️大濠公園へ✨

今日はHORI練🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💦💦💦💦

1000m×5とな…

先週より暑いな💦…

でもここに来たからには

やるしかない💪✨

結果✨

5本とも落とさずに、3分30台でまとめれた✌️✨

着実に走力は戻ってきてるぞー🕺🏻✨

本日の記念の一枚📸✨

タイトル「はじめてのシーバス🎣✨」

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️