4時起床😴

荷物を背負ってクリニックまで🏃‍♂️✨

給水🍹😴

荷物を置いて大濠公園まで🏃‍♂️✨

HORI練に参加🏃‍♂️🏃‍♂️💦💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️💦

今日は5000m💦

マジですか？50mの間違いじゃなくて？

梅雨ですよ？ジメジメしてますよ？

。。

でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨

結果✨

惨敗…＿|￣|○

えーーい、こんな時は多くは語るまい＿|￣|○

練習あるのみ💪

本日の1枚📸

ダウンジョグ中にちょうどタイミングが合った

ので、山P練の400mに2本だけ参加🏃‍♂️💦🏃‍♂️

こちらも惨敗…

では。

気を取り直して。

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️