8年ぶりサブスリーへの道 練習日誌 2022/06/21

今日は雨☔️

 

よーし、ジムを主戦場とするおいらの出番だ!!💪

 

と。思ったら寝坊😴💦

 

雨の日ってついつい寝過ぎませんか??

 

帰宅ランでジム寄りビルドアップ⤴️で

取り返し🏃‍♂️💦 3分56秒/kmまであげる⤴️

 

 

本日合計15.09km

 

皆さん、お疲れ様でした✨

 

バランス良くご飯を食べて、アルコールは控えめに

ゆっくり風呂に入って、ぐっすり休みましょう✨

 

 

 

 

 

 

2022年06月21日