4時起床☀️

身体、怠め👍

荷物を持ってクリニックまで🏃‍♂️✨

荷物を置いて給水🍹

大濠公園まで🏃‍♂️✨

HORI練に参加🏃‍♂️💦🏃‍♂️🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦💦🏃‍♂️🏃‍♂️

今日は2km×3本！(◎_◎;)

ホンマですか？聞き間違い？朝6時ですよ？

でも、ここに来たからにはやるしかない💪✨

結果✨

3分50/kmを目標に設定🏃‍♂️✨

途中何度か抜かれそうになる🏃‍♂️💦🏃‍♀️💦

いい練習になりました😊✨

皆さんありがとうございました🙇‍♂️✨

今日の1枚📸

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️