4時起床☀️

合計20kmビルドアップ🏃‍♂️✨

5月もあと10日✨

現在327km程走った🏃‍♂️✨

さあ、運動でいろんな神経化学物質や

成長因子がドバドバ放出されたところで、

今日も頑張りましょう💪✨　

運動療法、行動療法処方箋、発行してます🏃‍♂️